Germany
Uncategorized @et
Berrichi meestekuu lugu: Näitleja Sander Rebane meheks olemisest, ilust ja isadusest
Meestekuu on aeg, mil suuname tähelepanu meestele: nende heaolule, tervisele ja tasakaalule. Rääkisime näitleja Sander Rebasega, kes jagas ausalt oma mõtteid isadusest, töö ja pereelu tasakaalust, aga ka sellest, kuidas hoolitseda iseenda eest nii sees- kui välispidiselt.
Rõõm väikestest asjadest
Sander sai hiljuti isaks ning tema elu on praegu kantud lihtsatest rõõmudest. “Kui lapse uni on hea, on ka minu uni hea,” muigab ta. “Kõige suuremat rõõmu teeb see, kui laps naeratab.”
Need väikesed hetked ongi tema jaoks tänase elu kese – kohalolu ja rõõmu tundmine hetkedest, mis loovad tasakaalu ka kõige kiiremal ajal.
Kui rääkida karjäärist, on Sander aus: “Küsid täpselt sel hetkel, kui hakkan vaikselt karjääri lõpetama,” ütleb ta muiates. “Esimesel kursusel tekkis mul päriselt tunne, mis asi teater üldse on ja miks ma seda teen. Nüüd olen jõudmas aega, kus tahan lihtsalt elada, mitte kogu aeg laval olla.”
Näitlemine – õpetaja ja teekaaslane
Kuigi Sander on aastaid olnud laval ja ekraanil, ütleb ta, et iga roll on teda kuidagi muutnud. “Üks lavastus, mis mulle kohe meenub, on Endla teatri Vedelvorst. See sattus perioodi, kus olin räige rööprähkleja. See lavastus õpetas mind uuesti mängima ja hingama.”
Rollideks valmistumine on tema jaoks väga isiklik protsess. “Tihti lähen maale, oma hoovi. Tuletan meelde, kes on see väike poiss Sander, kuidas ta seal naeris ja rõõmu tundis. Seal selginevad asjad.”
Rituaalid enne lavale minekut tekivad igal lavastusel isemoodi: “Mõnega käin jooksmas, mõnega hingan sügavalt enne lavale minekut, mõnikord lihtsalt loen teksti uuesti läbi. See sõltub lavastusest ja seisundist.”
Mis on Sanderi meelest näitlejatöö suurim võlu? “See hetk, kui saad laval päriselt kohal olla. Kõige raskem osa ongi see, kui sul see tunne kaob, siis tuleb see uuesti üles leida.”
Ilu ja nahahooldus – lihtsuses peitub jõud
Kui küsida, mida tähendab Sanderi jaoks ilu, vastab ta praktiliselt: “Kõik algab tervisest. Kui tunned end hästi, loksuvad ka kõik muud asjad paika. Ka nahk läheb korda, kui aju ja keha saavad piisavalt hapnikku.”
Tema enda nahahooldus on lihtne, aga teadlik. “Kui läheb külmaks ja kuivaks, kasutan kindlasti meeste näokreemi, sest kuiv nahk on ebamugav. Kätekreemini pole veel jõudnud, silmakreemi vahel proovin, aga tihti lihtsalt ununeb. Lihtsad asjad toimivad kõige paremini.”
Sander rõhutab, et nahahooldus ei ole midagi, mida peaks häbenema: “Kui mees ütleb, et nahahooldus pole minu teema, siis ilmselt pole ta tundnud, mida tähendab kuiv nahk või ei oska ta seda ära tunda. Tasub lihtsalt leida õige kreem. Selline, mis imendub hästi ega jäta seda rasvast kihti, mida tahaks kohe maha pühkida. Kui leiad õige, oledki juba õigel teel.”
Ja kui rääkida ühest sammust, mis meeste rutiinis kõige rohkem kasu toob, on Sanderi vastus ootuspärane, kuid täpne: “Sport.”
Isadus ja tasakaal – väärtused, mis panevad elu paika
Isadus on Sanderi elu kõige suurem muutus ja suurim õpetaja. “Isaks saamine on pannud paika prioriteedid. Ma olen terve elu olnud enesekeskne ja palju iseendale mõelnud. Ootasin väga aega, mil ma ei tegele ainult endaga. Nüüd on väärtus minu kõrval keegi teine. See on andnud elule hoopis teise tähenduse.”
Tasakaalu leidmine töö ja pere vahel pole lihtne, kuid Sander on õppinud teadlikult piire seadma. “Lähen õigel ajal koju, ei vasta nädalavahetusel töömeilidele ega kõnedele. Panen telefoni ära. Kui see on käes, tuletab ta alati meelde, et midagi võiks veel teha. Parem on lihtsalt korraks päriselt eemal olla.”
Meestekuu – meeldetuletus, mitte moehullus
Sander arvab, et meeste kuu on oluline, kuid mitte ainult üheks kuuks, vaid alati. “See toob fookuse korraks meestele, mis on tore, aga tegelikult peaks enda eest hoolitsema kogu aeg. Iga päev võiks olla hetk, kus hingad ja vaatad korraks iseendale otsa.”
Ta lisab, et liiga kampaanialik lähenemine võib vahel isegi petlik olla: “Me justkui teeme selle ühe kuu ära ja siis on jälle kõik nagu enne. Aga tegelikult tuleb hoolitseda oma vaimu ja keha eest iga päev.”
Kui ta peaks meestele ühe väljakutse andma, oleks see lihtne: “Liigu rohkem.” “Alles hiljuti sain entsefaliidi ja borrelioosi diagnoosi ja ei saanud liikuda. Siis sain aru, kui õudne on mitte liikuda. Meil on ainult üks keha, kasutame seda nii hästi kui saame.”
Elustiil ja heaolu – kohalolu kunst
Rasked perioodid on Sanderit õpetanud kohaloluks. “Hiljuti kuulasin üht jaapani minimalistlikku lugu, kus munk küsis õpilastelt, mis on buda. Keegi vastas, et buda on 50 kilo tekstiili. See oli see, mis oli just sel hetkel tema ees. See pani mind mõtlema, et tegelikult ongi buda see hetk, milles oled just praegu. Kui elu läheb kiireks, tuletan endale meelde: see siin ongi buda. Vahel isegi mitu korda päevas.”
Kui on vaja hetkega “resetida” ütleb Sander kõhklemata: “Minu pisipoja beebilõhn ja elukaaslase lõhn kaela tagant. Need on kõige rahustavamad asjad maailmas.”
Meestekuu mõte – märka, hoolitse ja hinga
Sanderi lugu on ehe meeldetuletus, et meeste hool ei tähenda tingimata suurt rutiini ega nõua palju aega. See tähendab kohalolu, liikumist, õiget looduslikku kreemi, sügavat hingetõmmet ja teadlikkust. Just see ongi tõeline hoolitsus nii seest kui väljast. Iga päev, mitte ainult meestekuul.
Jaga seda inspireerivat lugu oluliste meestega oma elus ja vaata, kuidas alustada lihtsa kuid tõhusa nahahooldusrutiiniga Berrichi looduskosmeetika abil.